que consiste em pesar e medir a tensão arterial dos idosos que frequentam a aula de ginástica na nossa escola para ir controlando os níveis de saúde dos idosos.
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Tensão arterial
Pressão arterial sistólica – geralmente este valor é denominado de pressão arterial máxima, e é correspondente ao valor medido no momento em que o ventrículo esquerdo bombeia uma quantidade de sangue para a aorta. Normalmente este valor pode variar entre os 120 a 140 mmHg, sendo estes os valores mais comuns para que tenha a sua pressão dentro dos valores normais.
Pressão arterial diastólica – normalmente este valor é conhecido como a pressão arterial mínima, correspondente ao momento em que o ventrículo esquerdo volta a encher-se para retomar todo o processo da circulação. Este valor geralmente está dentro da média dos 80 mmHg.
Mede a tua pressão sistólica e diastólica e vê a tabela em baixo:
Queres saber o peso saudável para a tua altura?
Então pesa-te e mede-te, de seguida analisa esta tabela:
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