Placar "De olhos na Saúde"

Esta semana foi atualizado o placar "De Olhos na Saúde" com o tema de violência no namoro, já que no dia 14 de fevereiro foi o dia dos namorados.

"Obesidade Infantil"

O nosso grupo vai  falar sobre o tema da Obesidade Infantil e a sua importância.

Obesidade Infantil:

•   Uma criança é considerada obesa quando ultrapassa em 15 % do peso médico correspondente a sua idade;
•    Causada por erros nos hábitos alimentares e falta de actividade física;
•    Negligências (ou descuido) por parte dos pais causam a doença.

Problemas da Saúde mais frequentes na Obesidade Infantil:

•     Diabetes
•        Hipertensão
•        Dislipidemias
•        Aterosclerose
•         Problemas asteoarticulares  
•         Depressão
•         Problemas respiratórios
•          Alguns tipos de cancro 

Como prevenir a obesidade:

Uma dieta saudável deve ser incentivada desde a infância, evitando que a criança apresente peso acima do normal.

Além disso, atividades físicas, lazer e uma estrutura familiar organizada são a melhor forma de prevenir a obesidade.

  

                                       

Curiosidade:

Segundo a comissão Europeia, Portugal está entre os países europeus com maior número de crianças com excesso de peso.

Mais de 30% das crianças entre os 7 e 9 anos têm excesso de peso, o sexo feminino apresenta valores superiores ás do sexo masculino. 

                  

    

Tempestade “Stephanie”

As condições atmosféricas adversas no Domingo dia 9 de Fevereiro de 2014 causaram alterações em todo o país devido à Tempestade “Stephanie”.Devido à tempestade “Stephanie” no aeroporto de Lisboa foi activado o plano de emergência e ao desvio e cancelamento de voos. Pelo menos cinco voos (três da EasyJet, um da TAP e um da Iberia) não aterraram em Lisboa, quatro destes foram desviados para Faro, tendo um dos aviões, vindo de Bruxelas, efetuado três tentativas de aterragem na Portela (aeroporto de Lisboa). Um outro voo foi desvido para Madrid. Um voo do Funchal para Lisboa foi cancelado, o mesmo acontecendo com duas ligações da SATA (Açores-Lisboa). Foram cancelados cinco voos que deveriam ter saído de Lisboa.

No total, a Proteção Civil registou, entre as 09h00 e as 22h00 do dia 9 de Fevereiro de 2014, 1230 ocorrências em todo o País, sendo os distritos de Lisboa e Setúbal os mais atingidos. O forte vento obrigou ao condicionamento do trânsito nas pontes 25 de Abril e Vasco da Gama. A circulação ferroviária na ponte 25 de Abril esteve cortada algumas horas. As ligações fluviais no Tejo também foram interrompidas. Na serra de Sintra, o trânsito foi condicionado devido à queda de uma dezena de árvores.

No Norte, a situação mais complicada verificou-se na Foz do Douro, onde a forte agitação marítima obrigou ao encerramento da marginal. Apesar disso, foram muitos aqueles que, durante a tarde, ignoraram os avisos por parte dos bombeiros e da Proteção Civil, mas não aconteceu nada a essas pessoas.

Com isto tudo concluímos que a região mais afetada foi o centro do país e queríamos também dizer que o mau tempo no país ainda não acabou.  

Os riscos desta tempestade podem ser menores se:

• Fixarmos todos os objetos que possam ser arrastados para evitar acidentes, recolher toldos, guarda-sóis e outros objetos que se encontrem no exterior, reforçar e proteger as janelas e portas.

• Mantermos a calma e abrigar-nos em locais seguros onde não possamos ser atingidos por objetos arrastados, evitar tocar em cabos/fios elétricos e devemos afastar-se de materiais suspensos com risco de queda e de materiais com vidros.

• Estivermos a conduzir devemos permanecer dentro do veículo, devemos fechar os vidros e ligar as luzes de sinalização, afastando-se de edifícios ou materiais suspensos que possam cair.

• Estarmos atentos aos conselhos da Protecção Civil.

• Desligarmos a água, o gás e a electricidade.

Aqui ficam algumas imagens do que a tempestade provocou:

Placar "De Olhos na Saúde"

Esta semana foi atualizado o placar "De Olhos na Saúde" com o tema principal o cancro, já que no dia 4 de fevereiro é o dia Mundial da Luta Contra o Cancro.

Aqui está a imagem: 

ATELIÊ DAS CÊNCIAS EM AÇÃO!

C

Projeto Rios

No passado dia 18 de janeiro, representantes do Clube dos Cientistas Ambientais deslocaram-se até Santa Clara-a-Velha para observar o estado do rio Mira, por aquelas bandas.

Pudemos constatar que, aparentemente, o nosso rio está de boa saúde - ao cabo de vários anos da nossa "relação" com o rio, pela primeira vez conseguimos observar um caudal considerável de água contínuo, junto ao paredão (espelho de água). Outro aspeto que nos reteve a atenção foi o sucesso da ação sobre as invasoras na margem esquerda nesse mesmo local. No entanto, observando com mais atenção, conseguimos identificar algumas acácias a ressurgirem com algum vigor, o que deve merecer especial atenção... nós bem tentamos dar conta das menos vigorosas, mas a nossa ferramenta não resistiu à tentativa como podem ver pelas fotos... enfim, por alto contamos mais de 20 acácias, algumas delas com tamanho considerável. Outro aspeto que nos continua a desagradar é a existência de lixo proveniente do mercado mensal,que ainda ninguém resolveu... eram muitos os plásticos espalhados por ali.

Apesar das acácias que teimam em ressurgir e do lixo, as plantas autóctones como a tramargueira e o loendro estão, em boa hora, a tomar conta daquela margem. Os freixos ali plantados também se estão a desenvolver bem. Parece-nos que, se não nos distrairmos em relação às acácias, naquela zona será uma batalha ganha!

O mesmo não se pode dizer no troço junto à ponte Dona Maria em que, apesar das ações desenvolvidas no sentido de controlar o desenvolvimento das invasoras, estas parecem voltar a dominar a margem esquerda. Neste local, em que as acácias eram a vegetação dominante e o coberto de sementes era considerável, as ações empreendidas visaram o seu controlo por não ser viável a erradicação, como aconteceu junto ao espelho de água. Não tendo havido o devido acompanhamento do desenvolvimento das invasoras, ou seja, intervenções contínuas para evitar que as plantas se desenvolvessem, esta área parece estar a entrar novamente em desequilíbrio. Apelamos aos proprietários que atuem o quanto antes no sentido de reverter esta situação.

Dia mundial de luta contra o cancro-4 de fevereiro

O que é?

O cancro é a doença responsável por grande parte das mortes em Portugal, e é caracterizada por uma população de células que se divide e cresce podendo invadir tecidos adjacentes ao tumor original, e que se pode deslocar para locais distantes do corpo, através de um método chamado de metástase.

Metástase: É a formação de um novo tumor a partir de outra, mas sem continuidade entre os dois. Durante este processo, células desprendem-se do tumor original, caminhando através do interstício.

Tumor: Tumor ou Neoplasma é uma massa anormal de tecido, que resulta do crescimento ou divisão de células anormal.

Tipos de tumores:

Tumor maligno: Neste tipo de cancro as células multiplicam-se rapidamente, podendo invadir locais próximos ao tumor original. Tumor benigno: Neste tipo de tumor as células crescem lentamente e semelhante às do tecido normal. Na maioria dos casos pode ser totalmente removido por meio de cirurgia.

Causas do cancro

Os factores de risco mais comuns para o cancro são:

• Envelhecimento;
• Tabaco;
• Álcool;
• Exposição excessiva à luz solar;
• Exposição à radiação ionizante (Raios Gama, raios-X e Radiação ultravioleta);
• Determinados químicos e outras substâncias;
• Alguns vírus e bactérias;
• Determinadas hormonas;
• Uma dieta desequilibrada e pobre em nutrientes; 
• Falta de actividade física;
•  Excesso de peso.

Muitos destes factores de risco podem ser evitados. Outros, como por exemplo a história familiar, não podem; como tal, é importante referir sempre ao médico quaisquer dados clínicos familiares relevantes que existam na família.

Relativamente aos factores de risco conhecidos (como a exposição excessiva à luz solar, o tabaco, o álcool, a dieta rica em gorduras, a falta de exercício físico, etc.), que não sejam "familiares" , deve, sempre que possível, evitá-los.

Se pensa que pode apresentar risco aumentado para ter cancro, deverá discutir essa preocupação com o médico; poderá saber como reduzir o risco e qual será o calendário ideal para fazer exames regulares.

Sinais e sintomas de risco:

• Rouquidão, afonia ou tosse persistente;
• Dificuldade ou dor a engolir;
• Caroço, tumefacção ou alterações no as-pecto da mama;
• Aparecimento de um caroço em qualquer parte do corpo;
• Alteração dos hábitos de evacuação intes-tinal;
• Sinal que muda de aspecto, cresce ou co-meça a fazer comichão, a doer ou a san-grar;
• Alteração das micções;
• Perda de peso injustificada;
• Perda de sangue depois da menopausa ou pela urina;
• Fluxo vaginal anómalo;
• Dor persistente ou de intensidade crescen-te em qualquer parte do corpo;
• Ferida ou úlcera cutânea que não cicatriza, com as medidas habituais.

Curiosidade: O dia do cancro é no dia 4 de Fevereiro, e o dia do cancro infantil no dia 15 do mesmo mês.