"Dia Europeu da Vitima"

Sábado comemora-se o "Dia Europeu da Vitima", para marcarmos este dia decidimos falar sobre o Bullying!! 

O que é Bullying?

O Bullying é uma situação que se caracteriza por agressões propositadas, verbais ou físicas, feitas de maneira repetitiva, por um ou mais alunos contra um ou mais colegas.

O termo Bullying tem origem na palavra inglesa bully, que significa valentão, desordeiro. Mesmo sem uma designação em português, é entendido como ameaça, domínio, intimidação, humilhação e maltrato. 

Tipos de Bullying:

·         Verbal- Chamar nomes ou gozar com algumas características físicas da vítima.

·         Físico-  Puxar, dar pontapés, bater ou outro tipo de violência física.

·         Emocional- Excluir, atormentar, ameaçar, manipular, assustar, chantagear (…).

·         Racista- Devido há cor da pele e de diferentes culturas.

·         Cyberbullying-  Utilizar tecnologias de informação e comunicação(computador e telemóvel), com o objetivo de a magoar.

Categorias de Bullying:

O Bullying divide-se em duas categorias:

Bullying direto: Pessoa do sexo masculino.

Bullying Indireto: Pessoa do sexo feminino e crianças.

Bullying Direto:

Inclui:

• Agressão social
•  Surras;
• Roubar o dinheiro do lanche ou o próprio lanche;
• Obrigar a vítima a fazer algo que não quer;
• Expor a vítima ao ridículo.
• 
  

Bullying Indireto:

Inclui:

•   Espalhar comentários;
•   Recusar em se socializar com a vítima;
•  Intimidar pessoas que desejam se socializar com a vítima;
•   Criticar o modo de vestir-se.

Locais onde pode ocorrer Bullying:


• O Bullying pode ocorrer em qualquer lugar normalmente sem o controlo de adultos.
  
  

Consequências do Bullying:

•  Baixa auto-estima e Insegurança;
•   Isolamento, medo e angústia;
• Agressividade e Ansiedade;
•  Falta de vontade de ir há escola;
•    Dificuldade de concentração e diminuição do desempenho escolar;
•  Mudanças de humor, choros constantes;
•     Insónias;
•   Abusos de álcool e drogas;
•    Stress;
•   Suicídio.

Características do Bullying:

Comportamento:

•    É agressivo e negativo;
•    É realizado regularmente;
•     Ocorre num relacionamento onde há um desequilíbrio de poder entre as partes envolvidas.

             

Como combater o Bullying:

   

• Realizar campanhas de informação e sensibilização contra a violência nas escolas, envolvendo toda a comunidade escolar;

•   Entender que a escola é um local onde se cruzam indivíduos com características distintas, merecedores do mesmo respeito;

•    Estar atento a todos os sinais e atuar de modo rápido e eficaz no sentido de neutralizar os comportamentos agressivos e de integrar ou apoiar as vítimas;

• Apoiar os alunos alvos de Bullying, criando condições para se sentirem seguros para falar sobre a violência de que são alvos.

Curiosidade:

Bullying em Portugal:

·         Em Portugal um em cada cinco alunos(22%), de 6 a 16 anos, já foi vítima  de Bullying na escola, sendo o local mais comum de ocorrência de maus-tratos os pátios de recreio (78% dos casos) e os corredores (31,5% dos casos).

Violência no namoro

O que é?

Violência no namoro é quando existe algum tipo de violência entre os elementos de um casal.

Existem vários tipos de violência:

1. Violência física;
2. Violência psicológica;
3. Violência sexual;
4. Violência verbal;
5. Violência emocional;
6. Violência económica.

1.  A violência física é quando a vítima é agredida pelo agressor fisicamente, ou seja, quando lhe bate, lhe dá ponta-pés, lhe cuspe em cima, etc.
2. Na violência psicológica a vítima não sofre fisicamente, mas sim psicologicamente.   Pode ser se, por exemplo, um dos elementos de uma relação parte ou estraga objectos ou roupa da vítima, controla a sua maneira de se vestir, o que a vitima faz no seus tempos livres e ao longo do dia, ameaça terminar a relação como estratégia de manipulação, etc. Este tipo de violência afecta a auto-estima da vítima, provocando vergonha e medo.
3. A violência sexual ocorre quando a vítima é obrigada a praticar actos sexuais contra a sua vontade, toques indesejados, etc.
4. A violência verbal é quando um dos elementos de uma relação chama nomes ao parceiro, insulta, faz comentários malvados, etc.
5. A violência emocional é a crítica de sentimentos, o gozo com defeitos físicos, interromper quando a vítima está a falar, controlar o uso do telemóvel ou do telefone, tentando controlar com quem a vítima entra em contacto.
6. Na violência económica é retirado todo o dinheiro à vítima, de modo a que esta tenha que pedir dinheiro ao agressor, podendo este controlar as despesas da vítima.

Podem acontecer vários tipos de violência numa relação de namoro ao mesmo tempo. Por exemplo, a violência verbal pode ocorrer antes da violência física.

Todos estes tipos de violência têm um objectivo comum: assustar, magoar, controlar e humilhar. 

Quais podem ser as causas da existência da violência no namoro?

A violência no namoro pode ter como razões alguns traumas do passado (por exemplo, ter sofrido violência física e psicológica durante a infância), ciúmes, a satisfação do sentimento do poder e controlo sobre a vítima ou desconfianças e inseguranças na relação.

Qual é o impacto da violência na vítima?

O acto de violência tem consequências para a vítima, como por exemplo:

• Dores de cabeça;
• Nervosismo;
• Perda de apetite ou o ganho incontrolável de apetite;
• Emagrecimento excessivo ou ganho de peso excessivo;
• Cicatrizes/nódoas negras no corpo e rosto, abrasão na pele;
• Sentimentos de culpa;
• Baixa auto-estima;
• Depressões;
• Isolamento;
• Gravidezes indesejadas;
• Transmissão de Doenças Sexualmente Transmissíveis;
• Baixo rendimento escolar ou abandono escolar;

O que fazer se for testemunha?

Se for testemunha de violência no namoro deve contactar o 112, se se tratar de uma situação de emergência. Ou se conhecer alguma vítima de violência no namoro deve falar com esta pessoa, convencendo-a a fazer queixa.

Curiosidade:

• 1 Em 4 jovens sofrem de violência no namoro.
• Apenas 9% das vítimas apresentam queixa.
• 25 a 35% dos jovens interpretam a violência como uma manifestação de amor;
• 21,7% dos estudantes admitem já ter adoptado comportamentos violentos com os seus parceiros;

Serviços de apoio

1. Linha de Emergência Nacional - através da linha 144;
2. Linha Telefónica de Informação às Vítimas de Violência Doméstica - Número 800 202 148;
3. APAV (Associação Portuguesa da Apoio à vítima) - Número 800 854 351 / Correio eletrónico: apav.sede@apav.pt

Placar "De olhos na Saúde"

Esta semana foi atualizado o placar "De Olhos na Saúde" com o tema de violência no namoro, já que no dia 14 de fevereiro foi o dia dos namorados.

"Obesidade Infantil"

O nosso grupo vai  falar sobre o tema da Obesidade Infantil e a sua importância.

Obesidade Infantil:

•   Uma criança é considerada obesa quando ultrapassa em 15 % do peso médico correspondente a sua idade;
•    Causada por erros nos hábitos alimentares e falta de actividade física;
•    Negligências (ou descuido) por parte dos pais causam a doença.

Problemas da Saúde mais frequentes na Obesidade Infantil:

•     Diabetes
•        Hipertensão
•        Dislipidemias
•        Aterosclerose
•         Problemas asteoarticulares  
•         Depressão
•         Problemas respiratórios
•          Alguns tipos de cancro 

Como prevenir a obesidade:

Uma dieta saudável deve ser incentivada desde a infância, evitando que a criança apresente peso acima do normal.

Além disso, atividades físicas, lazer e uma estrutura familiar organizada são a melhor forma de prevenir a obesidade.

  

                                       

Curiosidade:

Segundo a comissão Europeia, Portugal está entre os países europeus com maior número de crianças com excesso de peso.

Mais de 30% das crianças entre os 7 e 9 anos têm excesso de peso, o sexo feminino apresenta valores superiores ás do sexo masculino. 

                  

    

Tempestade “Stephanie”

As condições atmosféricas adversas no Domingo dia 9 de Fevereiro de 2014 causaram alterações em todo o país devido à Tempestade “Stephanie”.Devido à tempestade “Stephanie” no aeroporto de Lisboa foi activado o plano de emergência e ao desvio e cancelamento de voos. Pelo menos cinco voos (três da EasyJet, um da TAP e um da Iberia) não aterraram em Lisboa, quatro destes foram desviados para Faro, tendo um dos aviões, vindo de Bruxelas, efetuado três tentativas de aterragem na Portela (aeroporto de Lisboa). Um outro voo foi desvido para Madrid. Um voo do Funchal para Lisboa foi cancelado, o mesmo acontecendo com duas ligações da SATA (Açores-Lisboa). Foram cancelados cinco voos que deveriam ter saído de Lisboa.

No total, a Proteção Civil registou, entre as 09h00 e as 22h00 do dia 9 de Fevereiro de 2014, 1230 ocorrências em todo o País, sendo os distritos de Lisboa e Setúbal os mais atingidos. O forte vento obrigou ao condicionamento do trânsito nas pontes 25 de Abril e Vasco da Gama. A circulação ferroviária na ponte 25 de Abril esteve cortada algumas horas. As ligações fluviais no Tejo também foram interrompidas. Na serra de Sintra, o trânsito foi condicionado devido à queda de uma dezena de árvores.

No Norte, a situação mais complicada verificou-se na Foz do Douro, onde a forte agitação marítima obrigou ao encerramento da marginal. Apesar disso, foram muitos aqueles que, durante a tarde, ignoraram os avisos por parte dos bombeiros e da Proteção Civil, mas não aconteceu nada a essas pessoas.

Com isto tudo concluímos que a região mais afetada foi o centro do país e queríamos também dizer que o mau tempo no país ainda não acabou.  

Os riscos desta tempestade podem ser menores se:

• Fixarmos todos os objetos que possam ser arrastados para evitar acidentes, recolher toldos, guarda-sóis e outros objetos que se encontrem no exterior, reforçar e proteger as janelas e portas.

• Mantermos a calma e abrigar-nos em locais seguros onde não possamos ser atingidos por objetos arrastados, evitar tocar em cabos/fios elétricos e devemos afastar-se de materiais suspensos com risco de queda e de materiais com vidros.

• Estivermos a conduzir devemos permanecer dentro do veículo, devemos fechar os vidros e ligar as luzes de sinalização, afastando-se de edifícios ou materiais suspensos que possam cair.

• Estarmos atentos aos conselhos da Protecção Civil.

• Desligarmos a água, o gás e a electricidade.

Aqui ficam algumas imagens do que a tempestade provocou:

Placar "De Olhos na Saúde"

Esta semana foi atualizado o placar "De Olhos na Saúde" com o tema principal o cancro, já que no dia 4 de fevereiro é o dia Mundial da Luta Contra o Cancro.

Aqui está a imagem: 

ATELIÊ DAS CÊNCIAS EM AÇÃO!

C

Projeto Rios

No passado dia 18 de janeiro, representantes do Clube dos Cientistas Ambientais deslocaram-se até Santa Clara-a-Velha para observar o estado do rio Mira, por aquelas bandas.

Pudemos constatar que, aparentemente, o nosso rio está de boa saúde - ao cabo de vários anos da nossa "relação" com o rio, pela primeira vez conseguimos observar um caudal considerável de água contínuo, junto ao paredão (espelho de água). Outro aspeto que nos reteve a atenção foi o sucesso da ação sobre as invasoras na margem esquerda nesse mesmo local. No entanto, observando com mais atenção, conseguimos identificar algumas acácias a ressurgirem com algum vigor, o que deve merecer especial atenção... nós bem tentamos dar conta das menos vigorosas, mas a nossa ferramenta não resistiu à tentativa como podem ver pelas fotos... enfim, por alto contamos mais de 20 acácias, algumas delas com tamanho considerável. Outro aspeto que nos continua a desagradar é a existência de lixo proveniente do mercado mensal,que ainda ninguém resolveu... eram muitos os plásticos espalhados por ali.

Apesar das acácias que teimam em ressurgir e do lixo, as plantas autóctones como a tramargueira e o loendro estão, em boa hora, a tomar conta daquela margem. Os freixos ali plantados também se estão a desenvolver bem. Parece-nos que, se não nos distrairmos em relação às acácias, naquela zona será uma batalha ganha!

O mesmo não se pode dizer no troço junto à ponte Dona Maria em que, apesar das ações desenvolvidas no sentido de controlar o desenvolvimento das invasoras, estas parecem voltar a dominar a margem esquerda. Neste local, em que as acácias eram a vegetação dominante e o coberto de sementes era considerável, as ações empreendidas visaram o seu controlo por não ser viável a erradicação, como aconteceu junto ao espelho de água. Não tendo havido o devido acompanhamento do desenvolvimento das invasoras, ou seja, intervenções contínuas para evitar que as plantas se desenvolvessem, esta área parece estar a entrar novamente em desequilíbrio. Apelamos aos proprietários que atuem o quanto antes no sentido de reverter esta situação.

Dia mundial de luta contra o cancro-4 de fevereiro

O que é?

O cancro é a doença responsável por grande parte das mortes em Portugal, e é caracterizada por uma população de células que se divide e cresce podendo invadir tecidos adjacentes ao tumor original, e que se pode deslocar para locais distantes do corpo, através de um método chamado de metástase.

Metástase: É a formação de um novo tumor a partir de outra, mas sem continuidade entre os dois. Durante este processo, células desprendem-se do tumor original, caminhando através do interstício.

Tumor: Tumor ou Neoplasma é uma massa anormal de tecido, que resulta do crescimento ou divisão de células anormal.

Tipos de tumores:

Tumor maligno: Neste tipo de cancro as células multiplicam-se rapidamente, podendo invadir locais próximos ao tumor original. Tumor benigno: Neste tipo de tumor as células crescem lentamente e semelhante às do tecido normal. Na maioria dos casos pode ser totalmente removido por meio de cirurgia.

Causas do cancro

Os factores de risco mais comuns para o cancro são:

• Envelhecimento;
• Tabaco;
• Álcool;
• Exposição excessiva à luz solar;
• Exposição à radiação ionizante (Raios Gama, raios-X e Radiação ultravioleta);
• Determinados químicos e outras substâncias;
• Alguns vírus e bactérias;
• Determinadas hormonas;
• Uma dieta desequilibrada e pobre em nutrientes; 
• Falta de actividade física;
•  Excesso de peso.

Muitos destes factores de risco podem ser evitados. Outros, como por exemplo a história familiar, não podem; como tal, é importante referir sempre ao médico quaisquer dados clínicos familiares relevantes que existam na família.

Relativamente aos factores de risco conhecidos (como a exposição excessiva à luz solar, o tabaco, o álcool, a dieta rica em gorduras, a falta de exercício físico, etc.), que não sejam "familiares" , deve, sempre que possível, evitá-los.

Se pensa que pode apresentar risco aumentado para ter cancro, deverá discutir essa preocupação com o médico; poderá saber como reduzir o risco e qual será o calendário ideal para fazer exames regulares.

Sinais e sintomas de risco:

• Rouquidão, afonia ou tosse persistente;
• Dificuldade ou dor a engolir;
• Caroço, tumefacção ou alterações no as-pecto da mama;
• Aparecimento de um caroço em qualquer parte do corpo;
• Alteração dos hábitos de evacuação intes-tinal;
• Sinal que muda de aspecto, cresce ou co-meça a fazer comichão, a doer ou a san-grar;
• Alteração das micções;
• Perda de peso injustificada;
• Perda de sangue depois da menopausa ou pela urina;
• Fluxo vaginal anómalo;
• Dor persistente ou de intensidade crescen-te em qualquer parte do corpo;
• Ferida ou úlcera cutânea que não cicatriza, com as medidas habituais.

Curiosidade: O dia do cancro é no dia 4 de Fevereiro, e o dia do cancro infantil no dia 15 do mesmo mês.